top of page
Mind&Body Studio
Hareketi yalnızca egzersiz olarak değil, yaşamın bir parçası haline getiren stüdyo
İletişim Bilgilerimiz
0554 724 6803
0530 933 6283
Göksu Evleri
Anadolu Hisarı
Kişiye Özel Antrenman Sistemi
Doğru duruş, iyi bir postür ve sağlıklı bir beden için düzenli egzersiz yapmak çok önemli. Bu egzersizleri yaparken her bir hareketin açısı, hizası en önemlisi de önce sabitleyici kasları (en dip kas) kuvvetlendirerek çalışmaya başlamak sistemimizin en büyük parçası.
Her bir kişinin kendine ait, kişiye özel olan hareket kombinasyonlarını hareket analizi ile buluyor, kişinin bedeninin neye ihtiyacı varsa ona göre hareket dizayn ediyoruz. Bu sayede de kişiler kısa sürede istedikleri hedeflerine ulaşabiliyorlar.
Fonksiyonel ve Bütünsel Hareket
Yaklaşımımız; güç, mobilite, denge, koordinasyon, postür, esneklik, dayanıklılık, beden farkındalığı ve zihinsel iyi oluşu bir bütün olarak ele alır.
Amacımız, yalnızca daha güçlü ya da daha fit bir beden oluşturmak değil; bedenini doğru tanıyan daha bilinçli kullanan ve günlük yaşamında daha özgür hareket edebilen bireyler yaratmaktır.
Mind&Body' de hareketin farklı disiplinlerini tek bir çatı altında buluşturuyor; her yaş ve her seviyeye uygun, sürdürülebilir ve kişiye özel programlarla ilerliyoruz.
bottom of page